Suurin osa kesäkuntotavoitteista epäonnistuu jo ennen kuin kesä ehtii kunnolla alkaa. Todennäköisesti tunnistat tilanteen: ...
Kesä tarjoaa loistavan tilaisuuden yhdistää liikkumisen ilo ja tehokas kalorienkulutus. Kun treenaat ulkona, motivaatio ...
Entä jos lempeämpi suhtautuminen itseesi olisikin tehokkain painonpudotustyökalusi? Kuulostaa ehkä yllättävältä, mutta tutkimukset osoittavat ...
Tutkimusten mukaan yli 80 prosenttia laihduttajista lopettaa ohjelmansa ensimmäisen kuukauden aikana. Syy ei ole ...
Tutkimusten mukaan jopa 85 prosenttia laihduttajista kokee merkittävän itsetunnon nousun jo 5, 10 prosentin ...
Yksin laihduttaminen epäonnistuu huomattavasti useammin kuin tuettuna tehty painonpudotus. Tutkimusten mukaan sosiaalinen tuki voi ...