Tutkimusten mukaan keskimääräinen suomalainen lihoo kesäloman aikana noin 1–3 kilogrammaa — ja suurin osa ...
Yksi ylensyöntiviikonloppu ei kaada terveellistä elämäntapaasi — mutta tapa, jolla reagoit siihen, ratkaisee kaiken. ...
Talviloma jättää jälkensä – ja useimmiten se näkyy vyötäröllä. Jouluiset herkut, leppoisat sohvaillat ja ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet päättänyt muuttaa elämäntapojasi, aloitat innokkaasti, mutta muutaman viikon kuluttua arki ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet käynyt salilla kolmesti viikossa, vaihtanut lounaan salaatiksi ja vähentänyt herkkuja. ...
Tunnistat tilanteen: olet vaihtanut ruokavalion kuntoon, käyt säännöllisesti salilla, nukut hyvin, mutta vaaka pysyy ...