Tutkimusten mukaan keskivertoihminen lihoo lomakuukausien aikana noin 0,5–1,5 kilogrammaa — ja se kuulostaa vähäiseltä, ...
Negatiiviset ajatukset eivät kerro sinusta mitään pahaa. Ne kertovat siitä, että aivosi tekevät juuri ...
Pitkä työpäivä on takana, keho on väsynyt ja kaapissa odottaa suklaapatukka. Terveellinen illallinen tuntuu ...
Kehopositiivisuus ei ole este painonpudotukselle, vaan sen tärkein edellytys. Ajatus siitä, että kehoaan pitää ...
Oletko koskaan saavuttanut jonkin tavoitteen kynnykselle, vain huomataksesi kaiken romahtavan käsiin? Ehkä työnhaku päättyi ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: saat tiedon isosta muutoksesta ja ensimmäinen tunne on ahdistus. Mieli alkaa ...