Kuinka monta kertaa olet lykännyt treenejä sillä verukkeella, että aikaa ei yksinkertaisesti ole? Pitkät ...
Liikunta on tehokkaampi masennuslääke kuin useimmat uskovat. Tutkimuksissa 30 minuutin reipas kävely kolme kertaa ...
Huomaatko syöväsi enemmän tai epäterveellisemmin silloin, kun elämä tuntuu ylivoimaiselta? Et ole yksin. Juuri ...
Yli 70 % suomalaisista aikuisista nimeää ajanpuutteen suurimmaksi esteeksi terveellisille elämäntavoille. Luku ei yllätä: ...
Oletko huomannut, että stressaavina aikoina käsi hakeutuu herkemmin karkkipussille tai pikaruokaravintolaan? Todennäköisesti tunnistat tilanteen: ...
Yli 80 prosenttia laihduttajista palaa lähtöpainoonsa viiden vuoden sisällä. Syy ei ole tahdonvoiman puute, ...