Pääsiäinen tuo mukanaan suklaata, pashaa ja muita herkkuja – ja sen jälkeen monella on ...
Kesäloma alkaa, kalenteri tyhjenee ja arjen rakenteet katoavat. Juuri silloin, kun pitäisi rentoutua, huomaat ...
Kuinka monta kertaa olet aloittanut kesän kuntoilusuunnitelman täynnä innostusta, vain huomataksesi elokuussa, että koko ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen. Tammikuussa aloitit puhtaalta pöydältä: uusi ruokavalio, säännöllinen liikunta, parempi uni. Ensimmäiset ...
Kuinka monta kertaa olet yrittänyt muuttaa jotain arjen rutiinia ja huomannut palaavasi vanhoihin tapoihin ...
Tutkimusten mukaan jopa 80 prosenttia ihmisistä palaa vanhoihin tottumuksiinsa ensimmäisten kolmen kuukauden aikana elämäntapamuutoksen ...