Kesä lähestyy, ja todennäköisesti tunnistat tilanteen: motivaatio on korkealla, tavoitteet kunnianhimoisia ja lupaukset itselle ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: uusi vuosi tai uusi kuukausi alkaa, motivaatio on katossa ja lupaat ...
Tutkimusten mukaan yli 80 prosenttia laihduttajista lopettaa ohjelmansa ensimmäisen kuukauden aikana. Syy ei ole ...
Oletko koskaan asettanut itsellesi painonpudotustavoitteen, joka tuntui hyvältä paperilla mutta romahti jo ensimmäisen viikon ...
Oletko koskaan asettanut itsellesi painonhallintatavoitteen, joka tuntui aluksi täysin saavutettavalta, mutta johti pian turhautumiseen ...
Epärealistiset painonpudotustavoitteet ovat yksi yleisimmistä syistä, miksi dieetit kaatuvat jo ennen kuin ne ovat ...