Ateriankorvikkeita käyttävät henkilöt laihtuvat tutkimusten mukaan keskimäärin kaksi tai kolme kertaa enemmän kuin pelkällä ...
Erittäin niukkaenerginen dieetti, alle 800 kilokaloria päivässä, voi hidastaa kehon lepoenergiankulutusta jopa 15, 20 ...
Ensimmäinen viikko sujuu täydellisesti: syöt suunnitelman mukaan, liikut säännöllisesti ja tunnet itsesi päättäväiseksi. Kolmannella ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: pitkä työpäivä on vihdoin ohi, olet väsynyt ja stressaantunut, ja huomaat ...
Oletko koskaan huomannut, että stressaavana päivänä kaipaat makeaa tai et jaksa laittaa kunnon ruokaa? ...
Noin 45 prosenttia laihdutusyrityksistä epäonnistuu psykologisten tekijöiden takia, ei puutteellisen ruokavalion tai liikunnan. Silti ...