Uuden tavan vakiinnuttaminen vie tutkimusten mukaan keskimäärin 66 päivää, ei usein toistettua 21 päivää. ...
Kuinka monta kertaa olet yrittänyt muuttaa jotain arjen rutiinia ja huomannut palaavasi vanhoihin tapoihin ...
Oletko saavuttanut painonpudotustavoitteesi, mutta huomannut, että elämä tuntuu silti epätasapainoiselta? Tavoite on saavutettu, mutta ...
Yli 70 % suomalaisista aikuisista nimeää ajanpuutteen suurimmaksi esteeksi terveellisille elämäntavoille. Luku ei yllätä: ...
Voiko pelkkä veden juominen auttaa laihtumaan? Kysymys kuulostaa yksinkertaiselta, mutta vastaus on yllättävän monisyinen. ...
Aloitit painonpudotuksen täydellä tarmolla: tavoitteena kymmenen kiloa kolmessa kuukaudessa, kalenteri täynnä treeniaikoja ja ruokavaliomuutokset ...