Kesä lähestyy, ja todennäköisesti tunnistat tilanteen: motivaatio on korkealla, tavoitteet kunnianhimoisia ja lupaukset itselle ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen. Olet treenannut tunnollisesti kuukausia, syöt järkevästi ja nukut hyvin, mutta vaaka ...
Kello on seitsemän aamulla. Seisot olohuoneessasi treenifiiliksen kanssa, mutta kuntosalille lähteminen tuntuu mahdottomalta ajatukselta. ...
Tuntuuko selkä väsyvän jo lyhyillä kävelylenkeillä, tai huomaatko ryhdin romahtavan pitkän istumisen jälkeen? Se ...
Tutkimusten mukaan jopa 50 % ihmisistä lopettaa uuden treenirutiinin ensimmäisen kuuden viikon aikana. Syyksi ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet käynyt salilla kuukausia, valitset salaatin ranskalisten sijaan ja silti peili ...