Oletko koskaan asettanut painonpudotustavoitteen, vain huomataksesi sen törmäävän suoraan tulevaan syntymäpäiväjuhlaan, pikkujouluihin tai perheen ...
Itsehyväksyntä ei ole mukava lisä painonhallintaan, vaan sen biologinen ja psykologinen perusta. Ilman sitä ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: ilta on pitkä, stressi tai tylsyys painaa, ja huomaat käyväsi jääkaapilla ...
Huomaatko syöväsi kiireessä, stressin vallassa tai tunteiden ohjaamana , ilman että edes nautit ruoasta? ...
Suurin este terveelliselle syömiselle ei ole tiedon puute. Tiedät jo, että kasvikset ovat hyväksi ...