Tutkimusten mukaan suurin osa painonpudotusyrityksistä kaatuu ennen kuin ruokavalio tai liikuntaohjelma ehtii edes kunnolla ...
Suurin este onnistuneelle painonpudotukselle ei ole motivaation puute. Se on pakkomielteinen suhtautuminen prosessiin. Tiukat ...
Pitkä työpäivä on takana, keho on väsynyt ja kaapissa odottaa suklaapatukka. Terveellinen illallinen tuntuu ...
Kehopositiivisuus ei ole este painonpudotukselle, vaan sen tärkein edellytys. Ajatus siitä, että kehoaan pitää ...
Motivaatio ei ole tunne, jota sinulla joko on tai ei ole. Se on taito, ...
Oletko koskaan asettanut itsellesi painonpudotustavoitteen, joka tuntui hyvältä paperilla mutta romahti jo ensimmäisen viikon ...