Keskivertosuomalainen saa päivittäin lähes kaksinkertaisen määrän suolaa verrattuna suositeltuun viiteen grammaan. Silti useimmat laihduttajat ...
Krooninen stressi voi nostaa kortisolitasoja niin korkeiksi, että kehon rasvakudoksen hajoaminen hidastuu tai pysähtyy ...
Laukku on pakattu, tavoitteet on asetettu ja mieli on täynnä hyviä aikomuksia. Sitten tulee ...
Laihtuminen epäonnistuu useimmiten jo ennen kuin se kunnolla alkaa. Tavoite on liian kunnianhimoinen, tahti ...
Oletko koskaan miettinyt, mitä tapahtuu mielessäsi samalla kun vaaka näyttää pienempiä lukemia? Painonpudotus on ...
Tutkimusten mukaan 20 minuutin intervalliharjoittelu voi polttaa yhtä paljon kaloreita kuin 40 minuutin tasavauhtinen ...