Oletko joskus aloittanut elämäntapamuutoksen täynnä innostusta, mutta huomannut muutaman viikon jälkeen palaavasi vanhoihin tapoihin? ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen. Heräät aamulla väsyneenä, kaadat kahvin ja lupaat itsellesi jälleen kerran: ensi ...
Elämäntapamuutos lähtee lähes aina liikkeelle vahvalla innostuksella. Muutaman viikon kuluttua tahti hidastuu, arki ottaa ...
Noin 80 prosenttia ihmisistä luopuu uudenvuodenlupauksiaan helmikuun loppuun mennessä. Luku kuulostaa lannistavalta, mutta se ...
Oletko koskaan asettanut itsellesi painonhallintatavoitteen, joka tuntui aluksi täysin saavutettavalta, mutta johti pian turhautumiseen ...
Motivaation puute ei kaada elämäntapamuutoksia. Sen tekee liiallinen kunnianhimo. Todennäköisesti tunnistat tilanteen: tammikuun alussa ...