Suurin osa kesäkuntotavoitteista epäonnistuu jo ennen kuin kesä ehtii kunnolla alkaa. Todennäköisesti tunnistat tilanteen: ...
Tutkimusten mukaan jopa puolet ihmisistä lopettaa uuden treeniohjelman ensimmäisen kuuden viikon aikana. Luku on ...
Tutkimusten mukaan yli 80 % yksin harjoittelevista lopettaa ohjelmansa ensimmäisen kolmen kuukauden aikana. Todennäköisesti ...
Tuntuuko siltä, että kesällä treenaaminen unohtuu helposti, kun aurinko kutsuu vain löhöilemään rannalla? Et ...
Kesä lähestyy, ja todennäköisesti tunnistat tilanteen: motivaatio on korkealla, tavoitteet kunnianhimoisia ja lupaukset itselle ...
Tutkimusten mukaan jopa 50 % ihmisistä lopettaa uuden treenirutiinin ensimmäisen kuuden viikon aikana. Syyksi ...