Tutkimusten mukaan yli 80 prosenttia laihduttajista palaa lähtöpainoonsa viiden vuoden sisällä. Perinteiset laihdutuskuurit keskittyvät ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet laskenut kalorit, käynyt salilla ja tiedät ulkoa, mitä pitäisi syödä. ...
Kaloreiden laskeminen ja säännöllinen liikunta ovat painonpudotuksen perusta, mutta ne eivät aina riitä. Stressi ...
Yli 95 prosenttia laihduttajista lihoo takaisin viiden vuoden sisällä. Syy ei useimmiten ole tahdonvoiman ...
Huomaatko syöväsi kiireessä, stressin vallassa tai tunteiden ohjaamana , ilman että edes nautit ruoasta? ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: ateria on loppu ennen kuin olet ehtinyt kunnolla edes maistaa sitä. ...