Loma ei ole syy hylätä aktiivista elämäntapaa, vaan parhaimmillaan se on tilaisuus vahvistaa sitä. ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: päivä kuluu istuen, ilta menee palautuessa ja keho tuntuu jäykältä jo ...
Pelkkä 30 minuutin reipas kävely päivässä voi vähentää painonnousun riskiä jopa 30, 40 prosenttia ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: uusi liikuntarutiini käynnistyy täydellä innolla, mutta muutaman viikon kuluttua motivaatio alkaa ...