Tutkimusten mukaan yli 80 prosenttia laihduttajista palaa lähtöpainoonsa viiden vuoden sisällä. Perinteiset laihdutuskuurit keskittyvät ...
Kehopositiivisuus ei ole este painonpudotukselle, vaan sen tärkein edellytys. Ajatus siitä, että kehoaan pitää ...
Tiesitkö, että noin 90 prosenttia kehon serotoniinista syntyy suolistossa, ei aivoissa? Tämä mielialaan keskeisesti ...
Oletko koskaan asettanut itsellesi painonpudotustavoitteen, joka tuntui hyvältä paperilla mutta romahti jo ensimmäisen viikon ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: seisot illalla jääkaapin edessä, kaivat sieltä jotain nopeaa, syöt seisaaltaan puhelin ...
Epäterveellisten tottumusten muuttamisessa epäonnistutaan lähes aina saman syyn takia: lähestymistapa on väärä, ei tahdonvoima. ...