Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet päättänyt laihtua, vaihdat ruokavalion, aloitat liikunnan ja noudatat suunnitelmaa tunnollisesti. ...
Laihtuminen mielletään usein yksinkertaiseksi yhtälöksi: syö vähemmän, liiku enemmän. Todellisuus on kuitenkin monimutkaisempi. Psyykkinen ...
Masennus ja laihtuminen ovat biologisesti toisiaan vastaan taistelevia voimia. Kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet laskenut kalorit, käynyt salilla ja tiedät ulkoa, mitä pitäisi syödä. ...
Painonpudotus ei ole pelkästään kehon asia. Monilla laihduttaminen herättää yllättävän voimakkaita tunteita: stressiä edistymisen ...
Ahdistus sabotoi painonpudotuksen tehokkaammin kuin yksikään huono ruokavalioviikko. Silti se jää lähes aina huomiotta, ...