Tutkimusten mukaan henkilöt, joilla on aktiivinen sosiaalinen tukiverkosto laihtumisprosessin aikana, onnistuvat tavoitteissaan jopa 40 ...
Oletko koskaan huomannut, että syöt lautasen tyhjäksi lähes huomaamatta, vaikka vatsa olisi jo täynnä? ...
Sosiaalinen ympäristösi ratkaisee painonpudotuksen onnistumisen enemmän kuin yksikään dieetti tai treeniohjelma. Lähipiirisi syömistottumukset, asenteet ...
Tänään syömäsi ruoka muokkaa energiatasoasi, mielialaasi ja pitkän aikavälin terveyttäsi enemmän kuin yksikään muu ...
Huomaatko syöväsi kiireessä, stressin vallassa tai tunteiden ohjaamana , ilman että edes nautit ruoasta? ...
Krooninen stressi voi kasvattaa vyötärönympärystä jopa 5, 7 cm vuodessa, vaikka et muuttaisi ruokavaliotasi ...