Joulu on vuoden tuhoisin ajanjakso sekä unelle että painonhallinnalle. Tutkimusten mukaan suomalaiset nukkuvat jouluviikolla ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: joulu on ohi, vaatteet kiristävät hieman enemmän kuin ennen joulukuuta, ja ...
Tammikuun painonpudotus ei kaadu tahdonpuutteeseen. Se kaatuu biologiaan. Keho ja mieli ovat joulun jälkeen ...
Jo 1, 2 prosentin nestehukka voi hidastaa aineenvaihduntaa jopa 3 prosenttia. Tämä tarkoittaa, että ...
Tunnistatko tilanteen, jossa joululautaselle päätyi enemmän kuin suunnittelit: ei nälän, vaan sosiaalisen paineen vuoksi? ...
Kuinka kauan treenikenkäsi ovat odottaneet eteisessä? Joulun ja uudenvuoden välinen aika on täynnä hyvää ...