Masennus ja laihtuminen ovat biologisesti toisiaan vastaan taistelevia voimia. Kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet laskenut kalorit, käynyt salilla ja tiedät ulkoa, mitä pitäisi syödä. ...
Oletko koskaan huomannut, että stressaavina aikoina vaaka näyttää enemmän, vaikka et olisi muuttanut ruokailutottumuksiasi? ...
Painonpudotus ei ole pelkästään kehon asia. Monilla laihduttaminen herättää yllättävän voimakkaita tunteita: stressiä edistymisen ...
Ahdistus sabotoi painonpudotuksen tehokkaammin kuin yksikään huono ruokavalioviikko. Silti se jää lähes aina huomiotta, ...
Painonpudotus ei automaattisesti tee ihmistä onnellisemmaksi. Tämä kuulostaa yllättävältä, mutta tutkimukset tukevat väitettä: merkittävä ...