Suurin este onnistuneelle painonpudotukselle ei ole motivaation puute. Se on pakkomielteinen suhtautuminen prosessiin. Tiukat ...
Negatiiviset ajatukset eivät kerro sinusta mitään pahaa. Ne kertovat siitä, että aivosi tekevät juuri ...
Oletko koskaan syönyt koko pussin sipsejä, vaikka et ollut edes nälkäinen? Tai huomannut kaivavasi ...
Tutkimusten mukaan yli 80 prosenttia laihduttajista palaa lähtöpainoonsa viiden vuoden sisällä. Perinteiset laihdutuskuurit keskittyvät ...
Kehopositiivisuus ei ole este painonpudotukselle, vaan sen tärkein edellytys. Ajatus siitä, että kehoaan pitää ...
Pitkä työpäivä on takana, keho on väsynyt ja kaapissa odottaa suklaapatukka. Terveellinen illallinen tuntuu ...