Istuminen on uusi tupakointi. Toimistotyöntekijät istuvat keskimäärin 77 prosenttia työpäivästään, ja tämä passiivisuus on ...
Liikunta on tehokkaampi masennuslääke kuin useimmat uskovat. Tutkimuksissa 30 minuutin reipas kävely kolme kertaa ...
Todennäköisesti tunnistat tilanteen: olet käynyt salilla jo kuukausia, mutta tulokset ovat pysähtyneet. Tai seisot ...
Yli 90 % tavoitteista epäonnistuu, ja syy on harvoin väärä tavoite. Ongelma on seuranta, ...
Seisot kuntosalin aulassa ja katsot ilmoitustaulua. Kehonpumppaus alkaa viiden minuutin päästä, mutta vapaita painoja ...
Muistatko, milloin viimeksi liikuit säännöllisesti, ja miksi lopetit? Syy saattoi olla loukkaantuminen, kiireinen elämänvaihe ...