South Beach Dieetti
Kategoria: laihdutus, ruokavalio
Yksi viime aikojen suosituista dieettimuodoista ja kikoista on noudattaa South Beach Dieettiä. Alunperin tämän dieetin kehiteli miamilainen Arthur Agatston, jolla oli hoidossa paljon sydän- ja verisuonitautisia asiakkaita. Hän turhautui suositusten mukaiseen ruokavalioon, suurimmaksi osaksi koska sillä ei päästy tarpeeksi hyviin tuloksiin asiakkaiden kanssa. Tämä dieetti, kuten monet muut nykyisin, keskittyy siihen että syödään oikeanlaisia hiilihydraatteja [...]
Laihduttajan Ruokavalio
Kategoria: ruokavalio
Laihduttajan Ruokavalio on monen laihduttajan mielen päällä suurena kysymyksenä. Mitä kuuluisi syödä? Mitä pitäisi välttää? Mikä on paras ruokavalio minulle? Sekavinta tästä asiasta tekee se, että ei ole olemassa yhtä ja oikeaa ratkaisua jota noudattamalla laihtuu sataprosenttisen varmasti – oli kyseessä sitten kuka tahansa. Ihmiset ovat erilaisia geneettisesti ja myös luonnollisesti luonteeltaan: toiset laihtuvat eri [...]
5 Pikavinkkiä Terveellisestä Ruoasta
Kategoria: ruokavalio
Terveellinen Ruoka Meille kerrotaan jatkuvasti että terveellinen ruokavalio on tärkeää sekä hyvinvoinnin että suorityskyvyn kannalta. Mutta mitä onkaan terveellinen ruoka ja ruokavalio? Mistä tiedämme että tajuamme tämän oikein? Terveellinen ruoka ja syöminen ei itse asiassa ole niin kauhean monimutkainen asia jos seuraat yksinkertaisia periaatteita. Se ei ole täydellisyyteen pyrkimistä, vaan pikemminkin tapojen opettelimista ja siihen [...]
