Laihdutus Kävellen

Miksi Kävellä?
On aika aloittaa käveleminen painonpudotuksen avuksi. Käveleminen on ideaalinen ratkaisu meille joilla on ongelmia painon kanssa. Se on luonnollinen vartalon liike (esim. potkunyrkkeily? Ei niinkään…) ja ei vaadi mitään erityisiä koordinaatiotaitoja. Se toimii lihastemme eduksi jatkuvalla, yhtenäisellä tavalla ja on käytännössä lähes riskivapaa tapa liikkua.
Vaikka olisit sairaalloissesti ylipainoinen tai lihava, voit silti laihtua kävelemällä. [...]

Laihdutus – Vinkkejä

20 yksinkertaista vinkkiä laihdutukseen
1.) Etsi Kaveri Laihdutukseen
On aina hyvä olla joku tukemassa kun yrität laihduttaa. Etsi kaveri joka haluaa myös pudottaa painoa ja vertailkaa laihdutusmenetelmiänne. Jakakaa kokemuksenne ja pitäkää vaikka leikkimielinen kilpailu aiheesta.
2.) Ota Yksi Askel Kerrallaan
Aloita kiinnittämällä huomiota mitä syöt. Rajoita rasvojen ja karamellien syömistä ja lisää pikkuhiljaa hedelmien ja vihannesten määrää dieettiisi. Kun [...]

Yleisimpiä Dieettivirheitä

Yleisiä Virheitä Dieetissä ja Sen Suorittamisessa
Muutamia Helposti Vältettäviä Virheitä Laihduttaessa
Estävätkö lipsahdukset ja virheet dieetissä sinua pääsemästä tavoitteisiisi? Et ole yksin.. Monet meistä ovat syyllisiä yhteen tai useampaan näistä perinteisistä virheistä. Lue miksi ne ovat ongelma.. ja kuinka välttää niitä!
1.) Virhe: Ylimääräisien kalorien juominen.
Aloitatko joka aamun vaikkapa parilla lasillisella appelsiinituoremehua? Juotko ennen töihinmenoa tai töissä jotain [...]

Next Page »