Laihdutus Kävellen

Miksi Kävellä? On aika aloittaa käveleminen painonpudotuksen avuksi. Käveleminen on ideaalinen ratkaisu meille joilla on ongelmia painon kanssa. Se on luonnollinen vartalon liike (esim. potkunyrkkeily? Ei niinkään…) ja ei vaadi mitään erityisiä koordinaatiotaitoja. Se toimii lihastemme eduksi jatkuvalla, yhtenäisellä tavalla ja on käytännössä lähes riskivapaa tapa liikkua. Vaikka olisit sairaalloissesti ylipainoinen tai lihava, voit silti [...]

Laihdutus – Vinkkejä

20 yksinkertaista vinkkiä laihdutukseen 1.) Etsi Kaveri Laihdutukseen On aina hyvä olla joku tukemassa kun yrität laihduttaa. Etsi kaveri joka haluaa myös pudottaa painoa ja vertailkaa laihdutusmenetelmiänne. Jakakaa kokemuksenne ja pitäkää vaikka leikkimielinen kilpailu aiheesta. 2.) Ota Yksi Askel Kerrallaan Aloita kiinnittämällä huomiota mitä syöt. Rajoita rasvojen ja karamellien syömistä ja lisää pikkuhiljaa hedelmien ja [...]

Yleisimpiä Dieettivirheitä

Yleisiä Virheitä Dieetissä ja Sen Suorittamisessa Muutamia Helposti Vältettäviä Virheitä Laihduttaessa Estävätkö lipsahdukset ja virheet dieetissä sinua pääsemästä tavoitteisiisi? Et ole yksin.. Monet meistä ovat syyllisiä yhteen tai useampaan näistä perinteisistä virheistä. Lue miksi ne ovat ongelma.. ja kuinka välttää niitä! 1.) Virhe: Ylimääräisien kalorien juominen. Aloitatko joka aamun vaikkapa parilla lasillisella appelsiinituoremehua? Juotko ennen [...]

Next Page »