Vinkkejä uuden vuoden aloitukseen

Jaathan tämän postin!

Yksi suurimmista huolista joulun ja uudenvuoden jälkeen laihduttajien keskuudessa on uhkaavasti yläkanttiin näyttävä puntarilukema. Jouluna tuli syötyä paljon kaikkea ja heti perään puskeva uudenvuoden juhlahumu ei tilannetta ainakaan parantanut. Mutta on syytä muistaa että usein tämäkin paino on paljolti turvotusta, oikeasti ihminen ei kilotolkulla painoa kerää parin viikon aikana. Rauhallisesti terveellistä ruokaa seuraavat pari viikkoa ja paino kyllä laskee takaisin edellisiin lukemiin.

Mutta sitten itse asiaan: monille tämä ei riitä, vaan tarkoitus on laihtua entisestään uudenvuoden lupauksena. Ja lähes yhtä moni valitettavasti epäonnistuu, koska laihdutus yksinkertaisesti on vaikeaa. On myös vaikea tunnustaa että ihmeparantumisia ja poppaskonsteja joilla laihtuu hetkessä ei yksinkertaisesti ole. Vanhat keinot, kuten ruokavalion fiksaaminen terveellisempään muotoon, veden juominen, Nutrilett-kuurin käyttäminen, ja monet muut mistä olemme vuosien varrella kirjoittaneet ovat vieläkin ne ainoat toimivat ratkaisut. Tästä ei kuitenkaan kannata lannistua – päinvastoin. Olisiko viimeinkin aika tunnustaa itselleen että jatkuva tiedonhaku tekemisen sijasta ei tuota tulosta. Tekeminen tuottaa. Jos tunnistat itsesi henkilöksi, joka aina vaan etsii uusia keinoja ja nopeita teitä laihempaan huomiseen, kannattaa ottaa itseä niskasta kiinni.

Mene urheilemaan. Syö vähemmän, syö terveellisemmin. Nämä keinot ovat ainoita jotka toimivat. Nettilehdet ovat joka päivä pullollaan “viisi vinkkiä”-tyylisiä juttuja, joita on mukava lukea. Valitettavasti niitä lukemalla ei kuitenkaan tule paljon hullua hurskaammaksi. On syytä tarttua toimeen. Tämä on ainoa, yksi vinkki jonka oikeasti tarvitset laihtuaksesi (sen lisäksi siis että noudatat sitä). Mikäli olet lukenut vaikka näitä meidänkään sivustojamme tarpeeksi, tiedät jo kaiken mitä laihdutuksesta tarvitsee tietää. Tämä on “ikävä” totuus. Mutta kun oivallat tämän, se on hyvä asia eikä niinkään ikävä – tiedät mitä tarvitsee tehdä laihtuaksesi.

Tammikuussa voi olla hankala löytää urheilupaikkaa missä ei olisi ruuhkaa, ja tämä on epämotivoivaa. Älä anna sen olla tekosyy kuitenkaan. Mene pitkälle kävelylenkille vaikka pariksi tunniksi. Tunnet kuinka olo paranee. Ulkona on pimeää ja huono ilma? Pukeudu oikein, se on niin yksinkertaista. Tekosyyt ovat yski laihduttajan suurimpia kirouksia, älä anna niiden ottaa valtaa. Ota itse käsiisi oma elämäsi. Siitä se oikeasti lähtee. Luota itseesi.

Emme halua kuulostaa suggeroivilta ja vain jatkaa saman mantran hokemista, mutta fakta on se, että kukaan ei laihduta sinun puolestasi. Itse sinun on se tehtävä ja itse siitä vastuu kannettava. Jos jätät sen jonkun laihdutusvalmisteen huoleksi, on helppo syyttää jälkikäteen että valmiste ei toiminut. Väärin. Itse valitsit sen ja itse luotit siihen liian sokeasti. Nutrilettin lisäksi markkinoilla on aika vähän oikeasti toimivia tuotteita. Tämä on vaan faktaa. Ja Nutrilettkin toimii siitä yksinkertaisesta syystä että periaatteessahan se on vain kalorien vähentämistä ennaltamäärätyn kaavan mukaisesti. Jos pidät pääsi ja syöt ohjeiden mukaisesti, totta kai laihdut!

Niin helppoa se on. Pirteämpää mieltä ja lujaa tahtoa tulevalle vuodelle! Tsemppiä!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *