Lihavuus on Otettava Vakavasti

Jaathan tämän postin!

Tiesitkö että joka toinen täysi-ikäinen suomalainen on jo ylipainoinen. Tämä rasvoittaa ja rasittaa myös maksaa. Aina ei rasvamaksatautiin sairastunut ole alkoholin suurkuluttaja, vaikka näin yleisesti ottaen helposti syytellään.

Pahimmillaan tästä seuraa maksatulehdus ja vuosien kuluttua maksakirroosi. Kannattaa siis aloittaa painon pudottaminen heti ja toimekkaasti, jotta vakavammilta seuraamuksilta voi välttyä. Maltillinen laihduttaminen ja liikunnan määrän nostaminen parantavat maksan kuntoa ja vähentävät rasvoittumista.

Itse asiassa ei-alkoholiperäisen rasvamaksan onkin usein sanottu olevan länsimaisen yleisin maksasairaus. Muutamia päiviä sitten vietettiin kansainvälistä maksapäivää. Kesän tullessa kannattaa ehdottomasti hieman seurata mitä grillilautaselta suuhunsa pistää ja tyytyä hieman kevyempiin vaihtoehtoihin. Grillauksen yhteydessä on varsin helppo vaikka korvata raskaat lisukkeet salaateilla ja raskaat eläinrasvat kevyemmillä mutta maistuvilla tuotteilla. Kana, kala ja vaikkapa kalkkunafileet maistuvat grillattuina erinomaisen hyvälle! Hyvää kesän alkua kaikille lukijoille!

One comment on “Lihavuus on Otettava Vakavasti

  1. Sairasta.. Kannattaa pitää huolta maksasta ja terveydestä yleisesti. Taidan aloittaa laihdutuksen jo tänään.. Nutrilett!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *