Mihin laihdutusohjeisiin voi luottaa?

October 29, 2008 · Filed Under linkit · Comment 

Onko juuri kuulemasi laihdutusohje varmasti oikea sinulle?

Saamme lähes päivittäin laihdutusvinkkejä ja tietoa lehdistä, televisiosta, työkavereilta ja monista muista paikoista. Mihin näistä oikeasti voi luottaa? Oneglmaksi usein muodostuu tiedon ristiriitaisuus - joka paikassa väitetään heidän menetelmän olevan kirkkaasti parempi kuin kilpailijat. Kynnys lääkärin konsultoimiseen on korkea - mutta jos et ole ihan varma mikä menetelmä sinulle sopii, se kannattaa. Mikäli et halua lääkäriä asialla vaivata, pidä kuitenkin mielessä seuraavat asiat:

  • Laihduttamisessa ei ole yhtä oikeaa ratkaisua. Yksikään dieetti ei takuuvarmasti ole sellainen joka toimii jokaikisen ihmisen kohdalla. Sinun pitää löytää oikea dieetti itsellesi, ei kaverillesi.
  • Älä luota yksistään vitamiinivalmisteisiin dieettisi yhteydessä. Pyri aina löytämään terveellinen ruokavalio josta saat kaiken, tai ainakin suurimman osan, vitamiinitarpeistasi.
  • Todella monipuolisesta ruokavaliosta on hyötyä kehollesi - joten muista koettaa aina uusia ruokalajeja.
  • Laihdutuspillerit ja tehokuurit eivät ole tehottomia, mutta niistä ei pitäisi hakea pitkäaikaista parannusta ylipainoon. Niillä voi nopeuttaa laihtumista, mutta ne eivät ole lopullinen ratkaisu ylipainoon.
  • Kaikkea mitä mainostajat kertovat ei kannata ottaa todesta. Ole aina objektiivinen ja luota ensisijaisesti tuotteisiin jotka joku johon luotat voi vahvistaa toimiviksi.

Terve järki ja pieni taustatutkimus ennen suinpäin dieettiin syöksymistä kannattavat aina.

Tags:

Proteiinipitoinen Ruoka ja Painonhallinta

October 11, 2008 · Filed Under laihdutus, linkit · Comment 

Uusi tutkimus vahvistaa, että proteiinipitoinen ruoka vaikuttaa suotuisasti kehonkoostumukseen, painonhallintaan ja painonpudotuksen jälkeiseen ylläpitoon. Tämä ei sinänsä ole mikään uusi tieto. Proteiinipitoinen ruoka auttaa sinua tuntemaan itsesi kylläiseksi ja vaikuttaa elimistön energia-aineenvaihduntaan. Eri proteiinit vaikuttavat kuitenkin eri lailla kylläisyyden tunteeseen ja elimistöön. Lue koko juttu täältä. Proteiinipitoisia ruoka-aineksia löydät mm. täältä.

Tags: ,

Nutraus

October 7, 2008 · Filed Under laihdutus, laihdutustuotteet, linkit · Comment 

Nutraus eli laihdutus Nutrilettin avulla on taas syksyn tullen se yleisin ja kuumin sana laihdutuskeskusteluissa. Mikäli etsit tästä aiheesta tietoa ja muiden kokemuksia, kannattaa suunnata suomi24:n keskustelupalstalle, missä tätä postia kirjoittaessa on jo pelkästään tämän osion etusivulla seitsemän eri keskusteluketjua nutrauksesta.

Toki näitä seuratessa kannattaa olla varovainen ja kriittinen. Toisille nutraus sopii, toisille se ei sovi. Suosittelemme kevyen starttipaketin tilaamista ja vaikkapa muutaman päivän testaamista. Saatat yllättyä tuloksista, mutta muista että nutraus vaatii päättäväisyyttä ja itsekuria! Lue lisää nutraustuotteista täältä.

Tags: , ,

Next Page »